ツボ押しは健康維持の方法として広まっている民間療法の1つですが、いろいろな効果があるとされつツボが多くあり、中にはバストアップに効果のあるツボもあります。

いくつかある胸が大きくなるツボの中で、特にここだけは抑えておきたいツボは3つあります。

押すだけで胸がでかくなる?ツボ押しバストアップ法

ツボ押しは経穴と言われる東洋医学の一種で、人に存在する気の流れと、気の流れが分岐する経絡をコントロールして健康維持をしようというものです。
主な効果は血流促進やホルモンバランスの調整で、痛みの緩和や精神安定といった効果があるとされています。

この血流促進やホルモンバランスの調整は、バストアップにも有効なため、押すツボによっては胸のサイズを大きくする、あるいは維持するといった効果を期待できます。

押せば胸が大きくなるバストアップに効くツボ

押すとバストアップ効果が期待できるツボは、3つあります。
どのツボも自分で押せるので、手軽でかんたんに行える方法です。

押し方に注意が必要ですが、バストアップだけではなく健康維持にも役立ちます。

ツボ押しの前にリンパマッサージ

ツボ押しは血流やホルモンバランスの維持という効果が期待できますが、その前にリンパマッサージをしておくとさらに効果的です。

リンパマッサージは、体の老廃物を血液に運ぶリンパ液を循環させるもので、特に女性の胸の周囲はリンパ液が滞りやすいため、ツボ押しの前に流れをよくしておくと、ツボ押しの効果も高くなります

リンパマッサージの方法は、肩側の鎖骨の下に指を当てて、心臓に向かって鎖骨をなぞりながら、力を入れずに3回ほど撫でます。

次は、わきの下に手を入れて、周囲の脂肪を胸に寄せるように、少し力を入れて10回ほど繰り返します。

これで、ツボ押しの準備は完了です。

ホルモンバランスを整えるツボ

ホルモンバランスを整えるツボは、両胸の中心にあります。

左右の肋骨が合流しているみぞおちから、上へ線を結んだときに両胸の乳頭がある高さが目安です。
このツボは膻中穴(だんちゅうけつ)というツボで、刺激すると女性ホルモンの生産を促します。

押すと軽い痛みを感じるので、あまり強く押さずに、息を吐きながら両手の親指で5秒程度押し、息を吸いながらゆっくりと押す力を緩めていきます。

5回程度繰り返し行うのが基本ですが、強く押しすぎると痛くなるので、痛みが強いときはそこで止めてください。

乳腺の発達を促進するツボ

胸の大きさにも関わる乳腺を発達させるツボは、両胸の乳頭の高さ、胸の脇側にあります。
バージスラインという胸の輪郭でいうと、脇側も最も端にあたる場所です。

このツボは天溪(てんけい)といい、乳腺の発達を促進してバストアップを助けます

押し方は息を吐きながら両手の親指で5秒ほど押し、息を吐きながら押す力を緩めていきます。
すこし強い力で押すとより効果的ですが、アザが出来ることがあるので力の加減が必要です。
5回ほど繰り返して押すのが基本ですが、痛みを強く感じるときはそこで止めてください。

リンパの流れを改善させるツボ

胸の周囲にリンパ液が溜まりにくくするツボで、乳頭の真下、指2本分ほどにあります。

胸を押す形になるので力加減が難しいのですが、刺激することでリンパ液の滞りが起こりにくくなります。
このツボは乳根(にゅうこん)といわれる場所で、ホルモンバランスを整える効果もあるのでバストアップには効果的です。

押し方は5回ワンセットで、息を吐きながら、人差し指と中指で強めに、少し上に向かって押していきます。
肋骨に触れるように押すのがコツなので、胸ではなく肋骨を押すような気持ちで行うのが正しい押し方です。
押した後は息を吐きながら、ゆっくりと力を緩めていきます。

個のツボは押すときに最もアザができやすいツボなので、押す力には特に注意してください。

ツボ押しの効果を高めるには?

ツボ押しの効果を高めるには、体を温めることが有効です。
一番効果的なのは入浴中で、体が温まり血流も良い状態で、入浴中のリラックスした状態なのでさらにツボ押しの効果を高めてくれます。
湯船に使った状態では呼吸が妨げられるので、お風呂から上がった直後が最適です。

また、寝る前にツボ押しを行うのも効果を高めてくれます。

睡眠中は成長ホルモンが多く分泌されるので、ツボ押しでホルモンの分泌が多くなるので、寝ている間に胸の成長を促してくれます。

時間が合わないときは、無理に入浴後や寝る前に行う必要はありません。
ツボ押しは毎日行うことが大事なので、忘れていたら思い出したときに行ってください。

こちらの記事も参考にされてください→
お風呂とマッサージは最強コンビ!入浴マッサージで目指すバストアップ

毎日行えばさらにバストアップ効果が高くなる

ツボ押しは毎日行うことで、少しづつ効果が高くなっていきます

数日程度であれば止めても問題ありませんが、できるだけ毎日行うことがバストアップ効果を引き出します。
寝る前や入浴中など、僅かな時間でもできるのがツボ押しの良いところなので、できるだけ毎日行うようにしてください。

ツボ押しの効果は個人差がでますが、バストアップに有効なツボは健康維持にも役立ちます。
健康な体はバストアップに必要な条件でもあるので、胸のサイズアップだけではなく健康維持を兼ねます。

他のバストアップ法とも相性がよく、お金もかからない方法なので、手軽なのもツボ押しの魅力です。

まとめ

・バストアップに有効なツボは3つ
・一人で押せるので誰にでも出来る
・入浴後や就寝前に行うと効果的
・押し方が強いとアザになることがあるので注意

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バストアップPLUS運営事務局